Pas toujours atteindre votre potentiel est bien, mais avoir à y penser c’est un problème

Avoir des aspirations nous permet de naviguer de vie utile et enrichissante, mais il peut aussi causer de la détresse psychologique lorsque les espoirs sont laissé au hasard.



Nouvelle Edith Cowan University (ECU) de recherche a constaté que ce n’est pas faute de faire des progrès vers la réalisation de notre idéal de-soi”, ce qui pose problème mais plutôt la tendance à mettre l’accent sur le fait que le manque de progrès dans un sens négatif qui mène à la détresse psychologique.


En d’autres termes, il vaut la peine d’être aimable avec vous-même, disent les chercheurs de premier plan.


L’étude, dirigée par le Professeur Agrégé Joanne Dickson de calculateurs de l’École des Arts et des sciences Humaines, cherché à savoir si l’idéal de-soi ” et “réel-soi” les écarts ont été associés à des symptômes dépressifs et anxieux.


Il a également examiné si la “rumination”, ou excessive de pensée négative, joué un rôle dans ces relations.


Le professeur Dickson a dit il y a deux clés d’auto-guides “qui généralement nous motiver et de fournir des normes pour l’auto-évaluation: l ‘”idéal-soi” et le “doit-soi”.


“L ‘”idéal-soi” est la personne que nous idéalement voulez être, nos espoirs et nos aspirations. Le ‘devrait self” est ce que nous croyons que nous devons être, de nos devoirs, obligations et responsabilités”, dit-elle.


“Nos résultats ont montré que la perception espoirs et de désirs insatisfaits et de la perte d’obtenir des résultats positifs augmente la vulnérabilité émotionnelle et la détresse psychologique.


“Alors que réelle-qui devrait soi-divergences ont été associés à l’anxiété (mais pas la dépression).”


Le rôle excessif de la pensée négative


Le professeur Dickson a déclaré une nouvelle découverte a été le rôle de la “rumination”, la tendance à s’engager dans le répétitif, la pensée négative.


“Ce n’est pas faute de faire des progrès vers la réalisation de notre idéal de-soi” qui est forcément problématique, mais plutôt la tendance de façon répétitive pense à propos de cette absence de progrès que représente une vulnérabilité importante qui, à son tour, conduit à une augmentation de la détresse psychologique,” dit-elle.


En revanche, le manque de progrès en ce qui concerne notre “aurait soi” (c’est à dire les fonctions, les responsabilités, obligations) directement à l’augmentation de l’anxiété (mais pas la dépression), et ce n’était pas facilitée par répétitif de la pensée.


“Il se peut que l’exécution des obligations, des devoirs et des responsabilités est de plus en plus pressant, de l’urgence de la poursuite de l’espoir et la plus immédiate des conséquences négatives de ne pas remplir ces “devrions” obligations peut dire qu’il y a de moins en moins de temps pour s’engager et de réflexion, la contemplation,” le Professeur Dickson a dit.


Conseils pour réduire la détresse psychologique


Le professeur ajoute que les auto-guides des normes que nous aspirons à nous sont bénéfiques, en donnant un sens du but et de la direction dans la vie et favoriser le bien-être, même si nous n’avons pas toujours les atteindre, mais en tournant l’accent sur le négatif de l’auto-évaluation et d’auto-critique est contre-productif.


“La réflexion et à la fois la modification de notre auto-guides peuvent être utiles, surtout si nous sommes pris dans une spirale négative d’auto-évaluation, qui est accompagné par un sens constant de ne pas répondre trop élevé des normes.


“Nous avons besoin d’être aimable envers nous-mêmes et de garder notre auto-guides en perspective”, dit-elle.




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Les matériaux fournis par Edith Cowan University. Remarque: le Contenu peut être édité pour plus de style et de longueur.